Merancang Pola Hidup Sehat

Sobat Goji San, 

Maukah anda saya bagikan beberapa tips bagaimana merancang pola hidup yang sehat sehingga menjadi kebiasaan/habit yang sehat dan dilakukan terus-menerus dalam hidup anda.

Pola hidup sehat ini sangat mudah untuk dilakukan, yang diperlukan hanyalah kemauan yang kuat untuk melakukannya.

1. Pilih makanan yang sehat dan menyehatkan. Makanan sehat tidak berarti mahal. Makanan sehat bisa berupa sayur dan buah segar. Hindari makanan-makanan yang menggunakan pengawet.

2. Olah raga yang teratur. Tidak perlu latihan berat dan menguras energi. Mulailah dengan melakukan joging atau senam secara teratur setiap hari.

3. Pilih yang alami, merawat penampilan fisik baik itu tidak hanya dilakukan dari luar tetapi juga harus diimbangi dari dalam. Dengan suplemen yang alami untuk membantu meregenerasi sel organ dalam maupun kulit/wajah justru lebih terlihat efeknya.

4. Minum lebih banyak air. Hindari minuman yang bersoda. Dengan minum banyak air maka tubuh anda akan menjadi lebih segar.

5. Cukup istirahat. Dengan istirahat yang cukup maka kesehatan anda akan lebih terjaga.

6. Selalu berpikir positif. Dengan berpikir positif setiap hari maka kesehatan psikis anda akan tetap terjaga. Jauh dari stress dan gelisah.

Demikian beberapa tips untuk pola hidup sehat. Sangat mudah, bukan?